我如何成为日产40oz的奶牛（产前篇）

在介绍经验之前，先亮一下妈妈的成果:

姐姐今年两岁，纯母乳喂养一年。因为奶水过剩，在姐姐8个月的时候，妈妈就不需要泵奶了。因为积攒了四个月的冰冻奶，冰箱的冷冻室都没地方放肉了。姐姐体重在一岁前是60%-70%，断奶会走路后是40%，胳膊腿儿都挺有劲儿的，是个爱吃爱动的小妞儿。

妹妹刚满4个月，也是全母乳喂养。 出生时6lb 9oz，现在14lb 14oz, 体重百分比78%，身高百分比23%，所以是个胖墩子。妈妈花了一个月把奶量从每天10oz提高到30oz。现在稳定在35~40oz左右。妹妹当然吃不完，姐姐帮忙吃了两个月，现在又开始存冰冻奶啦。

宝宝有充足母乳当然是件值得欣慰的事。不过我觉得为此担心的妈妈不必把纯母乳喂养当作是一件非完成不可任务。万一奶水不够，吃些配方奶的娃娃也可以健康长大啦。毕竟各人体质有别，做到尽力而为就是满分了。没有信心成为奶牛的妈妈也不要妄自菲薄，人的潜力是绝对可以挖掘的。明白一点身体的工作原理，加上一些持之以恒的毅力，然后每天给自己念几遍奥巴马的竞选口号: "Yes, I can!"，稳定和提高奶量是完全可以做到的。

好啦，思想工作做完了，现在谈谈技术细节。

妈妈的身体是在宝宝出生之前就开始为哺乳做准备了。这个时候准妈妈们不用任何丰胸手段就可以昂首挺胸。你有没有注意到最后几周的时候有透明的小滴滴可以从咪咪里挤出来？我的OB说，这不一定是初乳，但是绝对是你的咪咪努力工作的标志。如果看到小滴滴，你可以放心自己是一定会有奶的。如果没有也没关系，每个人的荷尔蒙工作风格不同嘛。好了，这个时候能做什么呢？多按摩！这个在宝宝出生后也要所做。主要是要帮助管道通畅，防止堵奶。这个虽然不直接影响产量，但对初为人母的妈妈由为重要。因为堵奶容易引发乳腺炎，影响休息和心情，是新妈妈的产奶大忌。姐姐出生的时候我忽略了这点，结果头几月经常堵奶，还犯了两次乳腺炎，大大影响了产量。


再谈一下这个“按摩”的动作要领。这个按摩可不是转着圈的乱摁，是从根部向前“捋”。洗热水澡的时候做最好。至于为什么是这个方向，两千金的妈妈因为搞了很久乳腺X光图像处理，所以有机会多了解了一些。其实大家上网查看一下咪咪的生理解剖图就明白了，那些 milk ducts 是转着圈长的还是顺一个方向长的？


还有一点也会有帮助，就是要经常锻炼锻炼咪咪上宝宝要咂吧的那块儿肉。新生的婴儿别看人小，嘴上的功夫可是天生厉害。没受过锻炼的咪咪两天下来就会被吸破出水泡，妹妹出生的时候我也未能幸免。这是母乳喂养的毕经之路，忍一忍都能过去，但提前锻炼一下有助于尽快度过难关。至于怎么锻炼，大家就自己发挥一下想象力吧。


 为待产的妈妈总结经验三条：
1）端正态度，放松心情
2）多做按摩，预防堵奶
3）提前锻炼，坚固咪咪


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